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La méditation pleine conscience (métier «Coach»)
Description
La méditation pleine conscience est une technique développée par le dr Kabat Zinn. Elle a été validée par de nombreuses études scientifiques.
Dénuée de toute spiritualité ou religion, cette technique vous apportera de nombreux bienfaits :
- réduction des douleurs
- amélioration du sommeil
- gestion des émotions
- réduction des pensées anxieuses et des ruminations
- calme et relaxation
- concentration, attention
- dynamisme et joie de vivre
- amélioration des maladies et douleurs somatiques
- diminution des risques de rechutes chez les personnes ayant subi des états dépressifs
- gérer les peurs
- amélioration du système cardio vasculaire
- arrêt du tabac
De nombreux autres bénéfices ont pu être constatés par d'autres personnes pratiquant régulièrement cette méditation.
Tarif(s) de la prestation
| Tarif | Type de tarification |
|---|---|
| 50 € (T.T.C) | À l'heure |