La sophrologie est une discipline pratique et contemporaine, inspirée des techniques de relaxation, du yoga et du zen.

Au travers d'un accompagnement du sophrologue par la voix, avec des exercices de respiration, de décontraction musculaire, on arrive à un état proche du sommeil permettant de se mettre à l'écoute de son corps.

Cet état "sophroliminal" permet un travail sur soi afin de se retrouver, de se réconcilier avec son corps et d'aborder plus harmonieusement les objectifs ou les difficultés que l'on rencontre.

Sa pratique permet de retrouver équilibre, confiance et sérénité.